IMPORTANT DRINKING WATER

Hello semua yang baca post ni. Sihat? Mmmh.. macam lah anda semua nak jawab soalan saya kan. Btw dah baca topic kat atas tu. Important drinking water.

Tahu tak anda semua ni sebenarnya langsung tak cukup minum air. Macam saya juga lah saya sendiri pun tak tahu saya dah minum berapa gelas sehari. Jadi saya sebagai pemilik blog ni nak beritahu pada anda semua macam mana nak ingatkan kita supaya minum air dengan secukupnya.

• Buat jadual peminuman air

Buat lah jadual kat planner atau kat mana-mana buku yang sentiasa kita buka. Kalau tak tahu nak buat jadual, ambil pen dan pembaris and tengok contoh di bawah.

	Isnin	Selasa	Rabu	Khamis	Jumaat	Sabtu	Ahad
1
2
3
4
5
6
7
8

Atas ni contoh yang simple je. Anda semua boleh buat yang lebih kreatif dari ni. Sebelah kiri yang ada nombor tu merupakan bilangan yang dah minum. Contohnya satu gelas dah minum tanda lah kat 1 tu. Minum lagi segelas air tanda 2 and so on. Jadual kat atas ni untuk seminggu.

• Cari aplikasi untuk remainder drinking water

Kita ni biasalah hari-hari mesti buka phone tapi tahu tak anda semua, phone ni boleh ingatkan kita minum air. Cari kat goggle play store atau apple app store. Kat situ ada banyak aplikasi-aplikasi yang cantik dan yang penting boleh ingatkan kita minum air 8 gelas sehari.

• Suruh orang lain ingatkan kita

Carilah sesiapa pun yang penting boleh ingatkan kita untuk minum air. Pastikan orang tu kita boleh percaya dan seorang yang ingatannya hebat. Mana lah tahu orang tu pun lupa nak ingatkan kita. Jadi sama-sama lupa. Kalau nak berisiko tapi berkesan, suruh ibu atau bapa yang ingatkan kat kita. Lagi lah tak dapat bantah. Kalau kawan boleh lah kita bantah segala.

Minum air ni sangatlah penting kerana tubuh badan kita memerlukannya. Saya nak ingatkan pada anda dan ini sangatlah serius, jangan nak berdegil dan minum air. Sibuk-sibuk pun kena juga minum air. Ingat juga yang kita perlu minum air 8 gelas sehari . Jangan kurang jangan lebih. Usahakan diri anda untuk mendisiplinkan diri minum air. Minum air je pun tak susah atau menyusahkan diri. Sekianlah bebelan saya pada anda. Saya hanya nak ingatkan anda je sebab rakyat Malaysia ni jenis yag degil teramat dan tak dengar kata. Sorry lah kalau terkasar bahasa. Nak bagi korang sedar dan tersentap sikit. Hahaha.. btw see you soon for the next post!